Тест состояния вашего здоровья

    0
    397

    Анализ Вашего состояния с целью улучшения здоровья. Авторская разработка Елены Стиплиной

    Тест состояния здоровья

    • Шаг 1-й: Ответьте на вопросы

    Выберите один из ответов «Да» или «Нет».

    • Шаг 2-й: Подсчет результатов

    Подсчет результатов происходит автоматически. По итогам рисуется диаграмма, на которой показано состояние систем вашего организма, а также показываются шкалы с баллами.

    • Шаг 3-й: Оцените полученные результаты

    По диаграмме можно сразу определить на какие системы организма следует обратить внимание. Чем меньше значение, тем лучше состояние системы, и наоборот.

    Также, используя шкалы, можно сопоставить свои результаты с оценочными показателями в таблице:

    СИСТЕМЫ 01_test.gif, 1 kB 02_test.gif, 1 kB 03_test.gif, 1 kB 04_test.gif, 1 kB 05_test.gif, 1 kB 06_test.gif, 1 kB 07_test.gif, 1 kB 08_test.gif, 1 kB 09_test.gif, 1 kB 10_test.gif, 1 kB 11_test.gif, 1 kB
    Отлично 0–2 0–2 0–1 0–2 0–2 0 0 0–2 0–1 0 0–1
    Хорошо 3–4 3–4 2–3 3–4 3–4 1 1 3–4 2–3 1 2–3
    Посредственно 5–9 5–9 4–7 5–9 5–9 2–4 2–4 5–9 4–7 2–4 4–7
    Плохо 10 + 10 + 8 + 10 + 10 + 5 + 5 + 10 + 8 + 5 + 10 +

    «Отлично» — Поздравляем! Вы здоровы и хорошо себя чувствуете.

    «Хорошо» — У Вас здоровый образ жизни и нормальное питание. Однако, может быть, Вам следует кое-что изменить, чтобы чувствовать себя лучше.

    «Посредственно» — Вам надо пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.

    «Плохо» — Немедленно пересмотрите образ жизни и рацион питания.

    • Шаг 4-й: Определите, какие системы требуют внимания

    Отметьте системы, которые у Вас в порядке, какие в посредственном состоянии и какие в совсем плохом состоянии. Обратите внимание на те системы, которые надо поддержать в первую очередь.

    • Шаг 5-й: Узнайте о наших оздоровительных продуктах

    Найдите в каталоге продукции на нашем сайте подходящие оздоровительные продукты. Все продукты высокого качества и могут быть использованы как ежедневная добавка к пище.

    • Шаг 6-й: Выберите продукты именно для себя

    Внимательно ознакомьтесь со всей информацией о продуктах, подберите оздоровительный продукт, наиболее показанный Вам как ежедневная добавка к пище. При необходимости проконсультируйтесь. Приобретите понравившуюся Вам продукцию, и будьте здоровы!

    1.Хроническая усталость — усталость после обычного объема работы в конце дня, обычный отдых не снимает усталость, желание заниматься активной деятельностью отсутствует.
    2.Частые заболевания — официальная версия — выход на больничный лист более 2 раз в год. Постоянное недомогание, головная боль. Что-то чуть болит, что-то покалывает.
    3.Плохой (гнилостный) запах от тела или рта — хронические воспалительные заболевания: кариес, дисбактериоз и др.
    4.Неусвояемость некоторых продуктов — избыточное газообразование, жидкий стул или, наоборот, запор, связанные с недостаточностью ферментов пищеварения или их составляющих, с нарушением продвижения по ЖКТ.
    5.Избыточное потребление мяса (продуктов жив. происхождения). Средняя норма по СНГ — 60–70 кг в год, т. е. 150 г в день. Избыток приводит к накоплению в организме аммиака, сероводорода, скатола, индола — веществ, отравляющих организм шлаками.
    6.Болезненные, мало/много менструальных выделений — в норме месячные безболезненные и 1 прокладки хватает на 1 день. Если больше одной — много, если меньше одной — мало.
    7.Частый прием антибиотиков и др. лекарств — продолжительность курса более 10 дней 1 раз в год или прием более двух курсов в год и др.
    8.Злоупотребление алкоголем — употребление алкоголя вне застолий, желание употреблять после признаков опьянения. Головные боли, тошнота на второй день, т. е отравление более 2 раз в месяц.
    9.Наличие аллергических реакций — любые аллергические проявления на пыльцу, тополиный пух, полынь, яйца, клубнику, на лекарства. Чаще всего это прямое указание на дисбактериоз.
    10.Мешки под глазами
    11.Курение
    12.Рассеянность, плохая память — затруднение концентрации внимания. Вы часто забываете о встречах, не доводите дела до конца, теряете тему разговора.
    13.Слабая сопротивляемость простудным заболеваниям — болеете ОРЗ (простудами) более 3 раз в год в любой сезон, более 7 дней, с осложнениями.
    14.Отрыжка, избыточное газообразование, урчание. Торопливая еда или питье залпом, большими глотками, переедание — одномоментный прием большого объема пищи (более 1 литра).
    15.Избыток стрессов — для организма стрессом является переход из теплого помещенияв холодное, покраска волос, поездка в общественном транспорте и др.
    16.Землистый или желтушный цвет лица, прыщи, шелушение, сыпь, угри, пятна, жировики, папилломы.
    17.Тяга к сладкой и обработанной пище — предпочитаете конфеты, торты, пирожные, газированные напитки: кока-кола, red bull, fast food. Из мясных продуктов предпочитаете колбасы, сосиски, прокрученное мясо.
    18.Недостаточное потребление кисломолочных продуктов — в норме 200 г (стакан в день).
    19.Бессонница — плохо засыпаете, просыпаетесь с плохим настроением, мало или много спите (норма 9 часов).
    20.Нарушения ритма менструации — в норме вы четко знаете свой ритм: через сколько дней наступает, одна и та же продолжительность.
    21.Нарушения мочеиспускания: мочеиспускание малым количеством мочи, затрудненное, тонкой струйкой, болезненное.
    22.Выпадение волос, поседение
    23.Боли в суставах
    24.Отклонение от нормального веса (определить с помощью индекса массы тела).
    25.Быстрая утомляемость при нагрузках — всегда связана с недостаточными для вашего возраста и конституции физическими нагрузками. Проявляется в виде одышки при обычной нагрузке.
    26.Нерациональное питание — отсутствие в пище белков, углеводов, микро-, макроэлементов, витаминов и т. д.
    27.Медленное выздоравливание при болезни
    28.Нерегулярное опорожнение кишечника (в норме — после каждого приема пищи).
    29.Отсутствие аппетита
    30.Пониженное половое влечение — в течение недели нет времени подумать об этом.
    31.Истонченность и ломкость ногтей
    32.Сухие, тусклые волосы, повреждение волос
    33.Избыточное потребление жирной пищи
    34.Чувство страха
    35.Недостаточное потребление клетчатки — в норме за день необходимо съедать 1300 г моркови или 620 г яблок, итого 25 г грубой клетчатки.
    36.Мышечные судороги
    37.Избыточное потребление кофе или чая
    38.Частые перепады настроения — ухудшение контроля за своим состоянием, психоэмоциональная усталость.
    39.Гиперчувствительность к пище, химикатам
    40.Раздражительность, гневливость — в лексиконе используются выражения «убил бы», «как дал бы» и т. п., «доводят» шумом дети, соседи. Человек может громко хлопнуть дверью, резко отодвинуть стул.
    41.Грибковые заболевания
    42.Утрата самоконтроля — проявляете эмоции, о которых впоследствии жалеете.
    43.Слабость опорно-двигательного аппарата
    44.Постоянное чувство тревоги — не замечаете новую стрижку у друзей, другую помаду, изменение цвета забора на улице, где каждый день бываете. Не можете быстро сменить тему разговора.
    45.Депрессия — сопровождается невозможностью активно реагировать на раздражители. При депрессии снижается выработка адреналина. Ничего не хотите делать и никого не хотите видеть. Нет целей в жизни. Удобный человек для окружающих.
    46.Недостаточная физическая нагрузка
    47.Отеки, повышенное слизеотделение
    48.Повышенное/пониженное давление
    49.Кашель, першение в горле

    ПОДЕЛИТЬСЯ
    Физиолог с основами знаний по психосоматике и восстановлению целостности человека, лидер структуры Арго со стажем 20 лет.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here