Подсчет общего результата

Запишите свои результаты по каждому из семи разделов, а затем суммируйте, чтобы вывести оценку тренированности ваших глаз

Оценка тренированности ваших глаз

Ну и как впечатление? Встретились ли вам утверждения, описывающие состояния, о которых вы даже и представить не могли, что они связаны с тем, как вы пользуетесь своими глазами? Возможно, вы даже сомневаетесь, что в вашем случае те или иные состояния вообще могут иметь какое-то отношение к вашим глазам. Что ж, может, вы и правы.

Возьмем для примера головные боли. В анкете они упоминаются пять раз и могли повлиять на результаты вашей оценки.

Головные боли

Головные боли могут быть вызваны не только проблемами с глазами, например, необходимостью сменить очки, но также и необходимостью улучшить тренированность глаз, даже когда очередная проверка у врача показывает, что с глазами или с очками у вас полный порядок.

Безусловно, головные боли далеко не всегда являются следствием неэффективного использования глаз. Например, головная боль, связанная со зрением, не разбудит вас посреди ночи. Или если утром вы встанете с головной болью, которой не было, когда вы ложились спать, это не значит, что она вызвана проблемой с пользованием глазами.

Головную боль могут вызвать воспаление гайморовых или лобных пазух, пищевая аллергия, болезнь, низкое или высокое артериальное давление, низкое содержание сахара в крови, опухоль мозга и еще бог знает какие причины – всех и не перечислить. Ну и конечно, ваши головные боли могут быть следствием как нетренированности ваших глаз, так и других, более серьезных проблем. Поэтому если вы страдаете от них, то вам нужно пойти к врачу и исключить причины головных болей органического характера.

Если врач таких причин головных болей не обнаружил и объясняет их общим напряжением, нервами и т.п., в этом случае вам следует подумать о тренировке глаз. Возможно, ваш стресс вовсе и не «общий», а, так сказать, «зрительный».

Если вы заметили, что головные боли у вас возникают чаще и отличаются особой интенсивностью, когда вы напрягаете глаза, и проходят, когда вам не приходится что-либо тщательно рассматривать, то вполне возможно, что причина именно в недостатке тренированности глаз.

Работа за компьютером, за письменным столом, чтение, управление автомобилем, кино, телевизор – все это примеры ситуаций, когда глаза подвергаются особенно сильному напряжению, и в результате возникает головная боль, обусловленная перенапряжением мышц.

Обычно она начинается в области лба или вокруг глаз и вызывает напряжение в мышцах шеи или затылка. Понять механизм возникновения таких болей поможет такой пример. Положите свою руку на ногу ладонью вниз. Постарайтесь поднять свой безымянный палец как можно выше. Вы заметите, что когда вы поднимете безымянный палец, то одновременно поднимутся и другие пальцы тоже. Вы ведь хотели поднять только один безымянный палец. Но ваш мозг заставил подняться и другие пальцы вместе с ним. То же самое происходит, когда у вас возникает головная боль, связанная с напряжением мышц. Вы хотели что-то тщательно рассмотреть, но в процессе рассматривания задействуются не только глазные мышцы, но также и мышцы вокруг глаз. В результате – ноющая головная боль, вызванная перенапряжением мышц лба или затылка и шеи.

Возможно, лучший способ определить, вызваны ли ваши головные боли нетренированностью глаз, состоит в том, чтобы выполнить упражнения, приведенные в главах 3 и 6. Если эти упражнения вызовут у вас тот же самый тип головных болей, которые обычно вас беспокоят, то вполне вероятно, что, пройдя курс тренировки глаз, вы сможете от них избавиться. Если же, выполнив упражнения, вы не почувствуете никакой головной боли или она будет не такой, как та, от которой вы хотели бы избавиться то вполне возможно, что тренировка глаз в этом отношении вам не поможет.

Аналогичным образом можно рассуждать и говоря о других утверждениях, приведенных в нашей анкете. Иногда, например, склонность постоянно натыкаться на предметы объясняется лишь неуклюжестью и более – ничем. Но, с другой стороны, неуклюжестью нельзя объяснить, почему игрок в гольф, находящийся в хорошей физической форме, не может оценить особенности игрового поля или теннисист в не менее хорошей форме не может ударить по мячу самым центром ракетки. Точно также общая усталость может объясняться болезнью или недостатком сна, но такие признаки, вызванные физическими причинами, не исчезают чудесным образом, когда мы отходим от компьютера, перестаем читать или заниматься работой за письменным столом.

Аналогичным образом психологические факторы могут быть причиной беспокойства во время вождения, когда человек спускается с лестницы или находится в переполненном магазине. На работе негативное отношение начальника или коллег также может быть причиной стресса. Но важно понять, что симптомы, которые вы отметили, заполняя анкету, могут быть вызваны необходимостью улучшить тренированность ваших глаз.

Из последующих глав вы больше узнаете о симптомах, повлиявших на общую оценку тренированности ваших глаз. А пока давайте рассмотрим ваши результаты.

АНАЛИЗ ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Прежде всего, ваш уровень:

От 0 до 10 – Превосходно!

От 11 до 20 – Хорошо. Есть потенциал для усовершенствования.

От 21 до 40 – Удовлетворительно. Но есть над чем поработать. Выберите профилактическую программу из продукции Арго.

Больше 40 – Вам надо было начать тренировки еще вчера! Выберите лечебную программу из продукции Арго.

При желании через некоторое время вы можете пройти тест еще раз: